Na pracowaniu większość osób spędza sporą część swojego życia, czasami może to nawet być kilkanaście na dobę. Z takich też powodów to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w znacznym stopniu na reszcie spraw, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z przyjaciółmi i rodziną. Ciągły stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć również na stan zdrowia danego pracownika.
Jeśli sytuacja staje się zbyt ciężka, to może najwyższy czas pomyśleć o zmianach, niekiedy trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. W pierwszej kolejności należy wiedzieć, czy źródłem kłopotów jest szef, u jakiego się pracuje, czy to co wykonuje się w pracy. W pierwszym przypadku mowa będzie o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie odpowiadają warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.
Jeżeli natomiast ktoś bez względu na warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie potrafi się cieszyć z tego, co ma robić, to wtedy do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takich przypadkach pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, będzie brakowało jakiejkolwiek motywacji do dalszego rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.
Jeśli chodzi o pierwszy przypadek w wielu przypadkach wystarczy zmiana pracodawcy, żeby sytuacja się unormowała. Drugi przypadek wiąże się najczęściej z przekwalifikowaniem, które nie oznacza bynajmniej, że zacząć trzeba będzie wszystko od samego początku, a umiejętności, które się zdobyło idą w odstawkę. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bardzo się przydają w wykonywaniu nowego zawodu.
Obawy sporej liczby osób może budzić czas, jaki może być potrzebny do kompleksowej zmiany zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, dużo będzie bowiem zależało od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. w bardziej specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet parę lat do uzyskania biegłości, ale w wielu przypadkach może wystarczyć kilka miesięcy.
Istotnym aspektem jest również to, kto będzie pomagał w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy zająć się tym samemu, czy zwrócić się po fachową pomoc. Zastanowić się można nad rozmową z doradcą zawodowym, niejednokrotnie również na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość skorzystania z pomocy.