W pracy duża część z nas spędza sporą część swojego życia, czasami jest to nawet do kilkunastu na dobę. Z takich też powodów to, jak będziemy się w pracy czuli bardzo się odbija na innych sprawach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Zbyt duże napięcie i stres bardzo negatywnie wpływają także na zdrowie danego pracownika.
W chwili gdy sytuacja staje się zbyt trudna, to być może najwyższa pora pomyśleć o jakiś zmianach, czasami wręcz trzeba je zaryzykować. Przede wszystkim trzeba wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u którego ma się zatrudnienie, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadały warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.
Natomiast jeśli dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie potrafi się cieszyć z wykonywanej pracy, to wtedy do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takim przypadku przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, zaczyna brakować jakichkolwiek chęci do dalszego rozwoju i planowania swojej kariery zawodowej.
W pierwszej sytuacji bardzo często wystarczy poszukać innej firmy, aby sytuacja się unormowała. Przypadek drugi wiąże się najczęściej ze zmianą zawodu, co wcale nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od początku, a dotychczasowe umiejętności stają się zbędne. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają w nowym zawodzie.
Obawę części pracowników może budzić czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, sporo zależało bowiem będzie od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. W specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne parę lat do uzyskania biegłości, ale w dużej części przypadków wystarczy kilka miesięcy.
Ważnym aspektem będzie również to, kto będzie pomagał w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy samemu się tym zająć, czy wykorzystać profesjonalną pomoc. Można zastanowić się nad rozmową z profesjonalnym doradcą, dość często także na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość konsultacji zawodowych.